Öffentliche Gruppe
aktiv vor 6 Jahren, 4 MonatenAdministratoren
Dieta 1500 kcal gwoli osób spożywających poprzednio dość obfite posiłki, prowadzących energiczny podejście życia. Stosowanie diety można agregować ze sportowym trybem życia (u Pań) obok Panów przy tego typu diecie wolno zajmować się sporty zespołowe, pływanie, szkolenie aerobowe. Dla osób ćwiczących na siłowni polecam dietę 2000 kcalNależy pamiętać, iż niekiedy zbytnie rabat kaloryczności posiłków spowalnia przemiana materii a nie daje pożądanych efektów. Jeśli zanim rozpoczęciem diety spożywałeś wybitnie kaloryczne posiłki 2000 kcal a więcej na początku możesz czuć pożądanie natomiast będzie Ci się wydawać, iż nie dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości pokarmu. Minie po kilku dniach podczas gdy biont przyzwyczai się do diety.Dieta rozpisana na 5 posiłków, na każdy spośród nich 3 kombinacje potraw. Posiłki najlepiej sycić głód w odstępie 2,5 – 3 godzin, przeszły nie w dalszym ciągu niż 2 godziny poprzednio snem. Dziennie zaleca się także picie crema para aumentar busto
